Открийте хранителната сила на сезонните плодове

Сезонните плодове са вкусен начин да увеличите приема на хранителни вещества, наслаждавайки се на вкусовете на всяка сезон. От сочните летни горски плодове до хрупкавите есенни ябълки, тези плодове предлагат разнообразие от уникални ползи.

• Горските плодове като ягоди и боровинки са пълни с антиоксиданти, които подпомагат имунната система.
• Цитрусовите плодове като портокали и грейпфрути са богати на витамин C, важен за здравето на кожата и заздравяването на рани.
• Плодовете като нар и киви осигуряват добра доза фибри, които подпомагат храносмилането и здравето на червата.

Включвайки разнообразие от сезонни плодове в диетата си, можете да подхраните тялото си с есенциални витамини и минерали.